Devemos tomar o pequeno-almoço para termos energia e concentramo-nos nas aulas.
Ao pequeno-almoço, devemos comer: pão, leite, fruta e cereais. De manhã, não devemos comer nem doces nem salgados.
Por isso, devemos tomar o pequeno-almoço. O pão fornece uma grande variedade de proteínas, hidratos de carbono, cálcio, fibras, ferro e vitaminas; o leite contém cálcio e é importante para o crescimento dos nossos ossos; a fruta dá-nos energia e é pouco calórica; os cereais integrais contêmfibras, minerais, vitaminas, antioxidantes e glícidos.
Por isso, não se esqueçam: o pequeno-almoço é a refeição mais importante do dia, pois contribui para o bem-estar do nosso corpo e da nossa mente.
Texto: Diogo Silva e Hugo Furtado
Esta fixe o que o Diogo e o Hugo fizeram.
ResponderEliminarAdorei
Eu as vezes não tomo o pequeno almoço, mas já percebi as consequências, que este pode me acontecer se não o tomar.
ResponderEliminar:)
Vamos lá comer.
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